躯干
1 腹直肌
2 前锯肌
3 腹外斜肌
4 胸小肌
5 胸大肌
6 岗上肌
7 小圆肌、大圆肌
8 岗下肌
9 骶棘肌
10 背阔肌
11 斜方肌
1 腹直肌
2 前锯肌
3 腹外斜肌
4 胸小肌
5 胸大肌
6 岗上肌
7 大小圆肌
8 岗下肌
9 骶棘肌
10 背阔肌
11 斜方肌
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大腿
在此处添加文本段落1 大收肌
2 半膜肌
3 股薄肌
4 长收肌
5 耻骨肌
6 腰大肌
7 髂肌
8 股中肌
9 股内肌
10 股外肌
11 股直肌
12 股二头肌
13 半腱肌
14 缝匠肌
15 臀中肌
16 臀大肌、髂胫束、阔筋膜张肌
※
小腿
在此处添加文本段落1 腘肌
2 第三腓骨肌
3 胫骨后肌
4 拇长伸肌
5 趾长伸肌
6 胫骨前肌
7 拇长屈肌
8 趾长屈肌
9 腓骨短肌
10 腓骨长肌
11 比目鱼肌
12 腓肠肌
13 跟腱
※
脚
这一篇在原有基础上继续做脚部肌肉
1 拇短伸肌
2 趾短伸肌
3 拇收肌横头
4 拇收肌斜头
5 趾短屈肌
6 拇展肌
7 小趾展肌
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